Je propose 4 programmes : 

• TOTAL BODY HOMME SALLE  DE SPORT
• TOTAL BODY HOMME MAISON
• TOTAL BODY FEMME SALLE DE SPORT
• TOTAL BODY FEMME MAISON

Tous les programmes sont réalisables, peu importe ton objectif (perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de la condition physique générale…), et le lieu de tes séances (en salle de sport, chez vous…).

Je propose aussi, dans mes suivis, des programmes ajustables et personnalisés à la demande.

Absolument ! Mes programmes sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés. Je veille à ajuster les exercices en fonction de vos capacités et à vous guider progressivement vers des niveaux plus avancés.

• La durée de mes programmes est de 42 jours.
• La durée des programmes de mes suivis MUSCULATION, NUTRITION, et PACK MUSCULATION + NUTRITION est de 6 semaines.
• Quant aux programmes des suivis sur-mesure, ils varient en fonction de vos objectifs et de votre engagement. Certains programmes sont conçus pour être suivis sur plusieurs semaines/mois, tandis que d’autres peuvent être adaptés à des périodes plus courtes. Nous déterminerons ensemble la durée la mieux adaptée à vos besoins.

Pour le déroulement de mes suivis, je te laisse regarder plus haut sur cette page le DÉROULEMENT DU SUIVI SUR 6 SEMAINES et le DÉROULEMENT DU SUIVI SUR-MESURE.

Le suivi et le coaching se font à travers des échanges réguliers, que ce soit par e-mail, téléphone ou vidéoconférence. Je suis disponible 7J/7 pour répondre à tes questions, te donner des conseils personnalisés, et te motiver tout au long de ton parcours.

Faire du sport à domicile offre de nombreux avantages, notamment la flexibilité d’horaires, l’économie de temps de déplacement, et la possibilité de s’entraîner dans un environnement confortable et familier.